城東高等学校

海外研修

【春季語学研修】<ラグビー>ラグビープログラム1日目

ニュージーランド2日目の朝、全員元気に学校に集合しました!

ホームステイ先での初めての夜はホストファミリーさんと外食に行って楽しんだ生徒もいれば、シャワーが水しか出ずに戸惑ったりした生徒もおり、学校で友達に会えてほっとしている様子でした。

点呼をとり、着替えを済ませ、監督と対面しました。

このプログラムでラグビーを指導してくださるのは元ブルーズコーチで、現在ケルストンボーイズラグビー部の監督をされているシェイ監督。

監督との挨拶をして、さっそく芝生の綺麗なグラウンドで練習が始まりました。

<9時20分~11時30分の内容>

1、キャッチ&パス(ハンドリングドリル)

2、スペースへのAT(0.5秒での判断!)

3、判断・動き

4、コンタクトスキル(1対1)

ニュージーランドでも基本スキル・コミュニケーションを大事にされており、シェイ監督は1人1人の動き方を見ながら細かくパスの方法や注意点などを指導されていました。生徒たちも慣れない英語での指示を真剣に聞いていました。(もちろん通訳はしてもらっています!)

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30分の休憩の後、ウエイトトレーニングセッションが始まりました。

<12時~13時の内容>

1、ウエイトトレーニングの基本姿勢(コアの重要性)

2、ホッケーのボールを使用したストレッチング(関節の重要性)

3、YTW(肩関節のストレッチング)

怪我をしない体づくりをするための基本姿勢やストレッチの方法をシェイ監督が細かく指導してくださいました。

 

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ボールでのストレッチングでは普段凝り固まっている筋肉に刺激を与えていたので、ほとんどの生徒たちが声をあげて痛がっていました。(笑)

2日目は13時で練習を終了し、生徒たちはそれぞれの家庭に帰っていきました。

来週も、様々なセッションを受けて木曜日にはケルストンボーイズのアカデミーの選手とのゲームも予定されています!

 

土日はホストファミリーさんとのフリーな時間!今日はたまたまオークランド市内来ていた生徒に遭遇しました!ホストファミリーさんと一緒にショッピングに来ていたようです!みんな充実した休日を過ごしているはず!

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2017/03/18
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